Чтобы быть здоровым, бодрым и весёлым,

Нужно образ жизни правильный вести!

Разум человека (он живёт которым)

Может от недугов запросто спасти.

3 апреля в сельском клубе «Беликов» была проведена познавательная программа "Быть здоровым - значит быть счастливым!".

Для ребят из клубного любительского объединения «Вольный ветер» была показана презентация "Прыжки на скакалке», из которой, ребята узнали о здоровом образе жизни, о правильном питании, о привычках.

Прыжки на скакалке по показателям физической нагрузки на организм сравнимы с интенсивной ходьбой, в некоторой степени и с ускоренным бегом.  Во время прыжков организм человека наполняется необходимым количеством кислорода. Также польза прыжков на скакалке сказывается и на мышцах рук, поскольку они тоже тренируются, и причем раз в тридцать сильнее, нежели при занятиях интенсивным бегом.

Польза прыжков на скакалке имеет комплексный вид, во время занятий весь организм тренируется и укрепляется. Задействуются одновременно разные группы мышц: небольшие и крупные икроножные и спинные, мышцы кистей и рук, плечевой пояс, мышцы брюшного пресса и ягодиц.

Для гармоничного развития тела важно, чтобы мышцы работали именно сообща, а не прорабатывались каждая по отдельности. Эту большую ошибку допускают все, кто думает, что тренажерный зал будет наилучшим местом для красивого и здорового тела. Но ни один тренажер не поможет вам сохранять ровную осанку так, как это сделает обычный шнур с двумя ручками на концах.

Посмотреть презентацию можно на нашем канале Телеграм.

                        https://t.me/+DdtmTG7wcmFhOTZi